DEIN FEIERABEND GEHÖRT WIEDER DIR
Es ist 20 Uhr. Dein Kind schläft selig. Und du weißt: DAS bleibt jetzt erstmal so
Stell dir vor, du sitzt auf dem Sofa und eine unfassbare Erleichterung durchströmt dich. Die permanente innere Anspannung der letzten Monate fällt komplett von dir ab.
Kein Warten auf den nächsten Alarm, kein ständiges Zurückrennen ans Bett.
Du spürst einfach nur tiefe Ruhe und weißt: du wirst jetzt für die nächsten Stunden von niemandem ständig gebraucht und kannst endlich wieder aufatmen.
Genau diese planbare Leichtigkeit am Abend ist machbar. Absolut sicher, geborgen und komplett ohne Schlaftraining.
Hallo, ich bin Jenny.
Zertifizierte Schlafberaterin &
selbst 2-fach Mama
Eines davon hat nachts ständig getrunken. Irgendwann nur noch dauerhaft genuckelt.
Ich weiß, wie sich Nächte anfühlen, in denen du einfach nicht mehr kannst und trotzdem das Gefühl hast, nichts verändern zu "dürfen".
Genau daraus ist meine Methode entstanden.
Eine Methode, die nicht sofort bei dir ansetzt, sondern dort, wo Schlaf wirklich entsteht und euch direkt spürbare Erleichterung bringen.
Heute vereine ich Schlaf mit Bindung.
Schlaf und Stillen.
Sicherlich kennst du das...
- Einschlafen dauert ewig – oder wird mit viel Protest komplett verweigert.
- Dein Kind kann nur mit viel Hilfe einschlafen: Tragen, Stillen, Nuckeln, ständiges Begleiten.
- Nachts schläft es nur weiter, wenn du wieder und wieder eingreifen musst.
- Es gibt lange nächtliche Wachphasen, die dich völlig auslaugen.
- Der Tag ist kaum planbar, weil Schläfchen unruhig, kurz oder nur mit Kampf funktionieren.
- Dein Kind wirkt ständig müde – und du erst recht.
- Und manchmal endet die Nacht schon weit vor 5 Uhr.
Oft scheitern Versuche, etwas zu ändern, weil an der falschen Stelle gedreht wird.
Wer versucht, eine Gewohnheit zu ändern, während der Schlafdruck nicht stimmt oder der Alltag eigentlich gar keinen Raum dafür lässt, macht es sich unnötig schwer.
Schlaf lässt sich nicht isoliert betrachten.
Es braucht immer eine ganzheitliche Betrachtung.
Das sagen meine Familien über mich:
Schlafberatung & Schlafcoaching
Du entscheidest wie intensiv ich euch begleiten darf.
Beide Lösungen helfen dir raus aus aus eurer angespannten Schlafsituation.
Babyschlaf Workshop
Live vor Ort in Hebammenpraxen oder online via Zoom.
Egal ob du Schwanger, Erstlingsmama oder bereits Mama von mehreren Kindern bist. Dieser Vortrag zeigt dir was beim Babyschlaf 0-7 Monate wirklich funktioniert und wie du mit der 4 Monatsregression umgehen kannst.
Nächster Termin: 2.Juli 10:30-12:30 Uhr
Schon gesehen? Ich teile auf Instagram viele kostenlose Tipps.
