Wenn die Nacht um 4 Uhr endet oder die Schlafenszeit zur „Party“ wird.
Beende das Rätselraten um Wachzeiten und Schlafenszeiten – für Tage ohne Einschlafkämpfe & für Nächte, die endlich wieder erholsamer sind.
Dein ganzer Alltag dreht sich um Schlafenszeiten und trotzdem ist jeder Schlaf ein Kampf.
Kennst du dieses Gefühl: „Der Wurm ist drin“? Gerade dachtest du vielleicht: „Endlich haben wir einen Rhythmus!“ – doch plötzlich wirft ein Entwicklungsschub oder eine Umstellung der Schläfchen alles wieder über den Haufen.
Du stehst wieder am Anfang und rätselst den ganzen Tag: Wann ist denn jetzt Schlafenszeit? Die Quittung bekommst du prompt am Abend oder in der Nacht.
Das sieht dann meistens so aus:
- Laune kippt nachmittags: Ab 16 Uhr beginnt das Zittern. Dein Kind ist völlig drüber, aber du weißt nicht: Noch mal kurz hinlegen? Dann Dann könnte die Übermüdung für viel Unruhe sorgen.
- Mathematik statt Bauchgefühl: Du rechnest im Kopf „Superformeln“ aus, um irgendwie Logik in den Tag zu bringen, aber am Ende passt es trotzdem oft nicht zum Befinden deines Kindes.
- Der „False Start“: Dein Kind schläft ein, aber nach exakt 30-40 Minuten ist es wieder hellwach. Dein Feierabend ist vorbei, bevor er angefangen hat.
- Nächtliche „Partys“: Dein Kind ist mitten in der Nacht für 1 bis 2 Stunden topfit und findet einfach nicht zurück in den Schlaf.
- Der viel zu frühe Start: Der Tag beginnt für euch, wenn es draußen noch stockfinster ist – oft schon weit vor 5 Uhr morgens.
Der Grund ist meist simpel: Das Timing stimmt nicht. Es sind die klassischen Auswirkungen von unidealem Schlafdruck. Wir verpassen das biologische Schlaffenster. Ist der Schlafdruck zu hoch (Übermüdung) oder zu niedrig (zu fit), kann der Körper nicht in den Tiefschlaf finden oder die Nachtruhe nicht halten.
Wir beenden das Rätselraten. Ich analysiere eure Situation genau. Wir finden den neuen Rhythmus, der zur aktuellen Entwicklung deines Kindes passt.
Das Ergebnis:
- Das Einschlafen dauert keine Ewigkeiten mehr.
- Dein Kind feiert nachts keine Partys mehr oder beendet die Nacht nicht mehr zu einer unmenschlichen Zeit
- Dadurch entspannen sich automatisch die Nächte.
(Hinweis: Der Schlafkompass ist ideal für Rhythmus-Probleme. Wenn dein Kind jedoch starke Gewohnheiten hat und nur mit Stillen/Trinken/Tragen schläft, schauen wir im Gespräch, ob eine längere Schlafberarung (1,5 h) sinnvoller ist.
Das alles bekommst du im Schlafkompass
Detaillierte Analyse vorab: Ich werte dein Protokoll aus, bevor wir sprechen. So können wir direkt mit der intensiven Schlafanalyse starten.
60 Minuten Klartext-Beratung: du weißt danach WIE dein Kind schläft und was es braucht.
Konkrete Stellschrauben: Du weißt danach genau: Wann schläft mein Kind ungefähr? Wie reagiere ich flexibel wenn der Alltag mir ein kurzes Schläfchen beschert oder die Nächte wieder unruhiger werden.
DAS sagen meine Familien über mich...
Dein Investment für mehr Leichtigkeit und Planbarkeit
149 €
Die Buchung und Zahlungsabwicklung erfolgt sicher über meinen Anbieter Tentary.
Jede Familie ist einzigartig und nicht jede Situation benötigt denselben Umfang.
Schreib mir gern, wenn du unsicher bist.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Beratung jetzt wirklich zu euch passt.
Häufige Fragen
Muss mein Kind ein Mindestalter haben?
Was wenn mein Kind zu sensibel ist?
Was passiert, wenn ich nach der Beratung noch Fragen haben?
Was passiert nach der Buchung eines Termins?
Was wenn mein Kind krank wird? Oder du möchtest ganz stornieren?